Jezelf zijn
Jezelf zijn is een vaardigheid die je positiever, gezonder en weerbaarder maakt. In onze trainingen en workshops helpen we mensen bewust te worden en reiken we handvatten aan om een leven te leiden waarin ze het heft in eigen hand nemen. Deze methode hebben we ontwikkeld met specialisten uit de media, reclame en sociale wetenschap. We vonden de basis in het model van de transactionele analyse (TA).
Jezelf zijn kun je leren
De kern van alle lessen is groep dynamiek (het delen van persoonlijke ervaringen). Alle les stof is dan ook gericht op de eigen beleving en ervaring om het zo te laten beklijven waardoor het kennis word (de vaardigheid).
Om te leren jezelf te zijn of te weten wie je werkelijk bent gebruiken we de 11 stappen die beginnen bij het systeem van herkomst en het ontwikkelen van je persoonlijkheid. Het doel is uiteindelijk dat de studenten deze kennis en vaardigheden leren toepassen in hun persoonlijke leven om het zo letterlijk in eigen hand te nemen.
De Methode van 11 stappen
- besluit: ( wie ben je en hoe is het jouw geleerd)
- gedachten en gevoelens: ( hoe werken jou gedachten en wat doe je er mee)
- waar wil je naartoe: ( herinneringen en verlangen)
- geef de dingen een andere betekenis: ( waarom doe je wat je doet )
- laat het los: (het is zoals het is - feiten en meningen )
- vergeven: ( bewust worden van wat waar je je tegen verzet oordelen)
- het verleden: ( ontstaan van dilemma’s jou ideale leven)
- dankbaarheid: ( inzien van talenten )
- vriendschappen en relaties (hoe ben je en hoe zien andere jou )
- lichaam en gezondheid: (wat kun je doe om je beter te voelen )
- het doen: ( hoe ga jij je ideale leven leven / maak een plan)
- vaardigheid toets: ( examen of TMA toets)
Ingrediënten voor de lessen bestaan altijd uit
- een groepsgesprek delen van ervaringen
- oefeningen (individueel of in groepen)
- informatie en modellen uit de (sociale wetenschap en transactionele analyse.)
- iedere les eindigt met een thuis opdracht
We hebben inmiddels verschillende pakketen ontwikkeld van zowel online als klassikaale en workshops. Samen met elkaar kunnen we deze aanpassen aan de individuele behoeften.
Aan het eind van de lessen:
-Weet je hoe jij de baas kan zijn over je eigen leven;
-Ben je bewust van je eigen waarden en normen;
-Ben je instaat zelfverzekerder;
-Ben je weerbaarder voor verandering;
-Kun je echt je eigen keuze maken;
- Heb je meer energie en voel je je positiever en vrolijker;
-Durf je jezelf te zijn.
Wat moet je weten
(Exacte tijdsduur in overleg met de school)
(Exacte periode in overleg met de school)
Kosten
Over de aanbieder
Het leven draait om meer dan succes en werk alleen. Speelkracht is er voor persoonlijke en sociale ontwikkeling.
Meer over: Speelkracht
